Munapaasto: Tulokset kahden viikon jälkeen!

No niin! Tänään kävin vaa'alla ja kahden viikon tulos on yhteensä -3,4 kg! Ihan mahtavaa!

Kaiken kaikkiaan painonpudostus siis jakautui näin: pidin täyttä munapaastoa neljä päivää ja sinä aikana tippui-1,9 kg. Siirtymäruokavaliota pidin viikon ja sinä aikana tulos oli -1 kg. Kolme viimeistä päivää oli aikalailla normaalilla ketoruokavaliollani ja tulos oli -0,5 kg. Yhteensä siis pudotusta kahdessa viikossa -3,4 kg! Olen todella tyytyväinen! :)

Mikäli haluat neuvoja ja tukea omaan munapaastoosi, niin Facebookista löytyy sille oma ryhmä. Tervetuloa mukaan! https://www.facebook.com/groups/563506243792644/

Munapaasto: Lopulliset tulokset!

Viikon mittainen munakuuri on nyt virallisesti ohitse! Tulokset sain lukea tänäaamuna vaa'alta: tasan 119 kg. Muutos viime maanantaihin on siis -2,4 kg! JEEEEE!! Paino lähti neljän paastopäivän aikana 2 kg ja kolmen siirtymäpäivän aikana 500 grammaa. En voi muuta kuin hymyillä onnellisena!:)

Jatkan tästä eteenpäin nyt edelleen ainakin viikon munapainotteisesti, mutta yritän vältellä liikoja maitotuotteita eli lähinnä kermaa, jogurttia, jne. Juustoja aion kyllä syödä! :P Toisenkin muutoksen nyt kuitenkin teen jahka tästä munadieetistä kokonaan toivun. Olen lueskellut netistä proteiinin tarpeesta ja taidan tehdä hienoisia säätöjä proteiinimääriin tässä lähiaikoina. Niistä lisää myöhemmin! :)