No niin! Mun piti aloittaa munapaasto (eli egg fast) vasta huomenna kun jääkaapissakin on vielä ruokia jotka pitää syödä pois, mutta päädyinkin sitten aloittamaan jo tänään. Hiiteen kaikki tekosyyt sille, etteikö voisi muka aloittaa samantien... Aloituspaino oli aamulla 121,4 kg.
Olo on ollut ihan hyvä, välillä vähän "hutera", mutta ne olot meni nopsaan ohi. 11
tuntia töissä meni hyvin ja energiaa riitti! Ketoosi on selvästi
syventynyt ja olen kuitenkin ollut ketoosissa nyt jo n. 10 päivää ennen tätä aloitusta.
Tänään söin seuraavia:
Aamulla keitetty muna ja kuppi kahvia, jossa 15 g voita. Multivitamiini poretabletti.
Töissä aamupäivällä join kuppi kahvia mustana (yök!) ja 35 g goudaa.
Lounaaksi töissä 2 keitettyä munaa muussattuna kera 2 rkl majoneesia.
Iltapäivällä töissä 2 keitettyä munaa puolitettuna, päälle pursotettuna 2 rkl majoneesia. Lisänä 35 g goudaa.
Illalla kotona tein munakokkelin 2 munasta ja 60 grammasta kermajuustoa ja paistoin sen ruokalusikallisessa voita. Magnesium poretabletti.
Päivän mittaan olen juonut n. 2,4 l vettä ja juossut sen mukaisesti vessassa... :o
Laskin
huvikseni makrot päivän syömisistä ja ne ovat seuraavat: 1900 kcal, 2g hiilaria, 85g
proteiinia ja 170g rasvaa. Normaalisti syön n. 1900 kcal, hh 25g, prot 95g ja rasvaa 160g. Mielenkiintoista nähdä mahdollinen muutos, koska
vain makrot muuttuvat eivätkä nekään radikaalisti. En malta odottaa huomista! :)
Olen lukenut ja lukenut blogiasi.. Tänään sitten on tarkoitus alkaa.
VastaaPoistaolen juonut vettä ½l.. Pian keittämään kaffia.. jota en yleensä juo aamusta..
Voiko tuon voin vaihtaa cocovin kookosrasvaan??
Toiseksi en tee töitä,... enkä liiku paljoa.. voiko syödä vähemmän munia esim. 6 munaa päivässä..