Leppoisa lauantaipäivä kului lähestulkoon munapaaston hengessä, vaikkakin pieni muutoksia heti tein. :D Paino ei ollut eilisestä noussut, joten ainakaan siivet eivät nousua aiheuttaneet. Olo on kaiken kaikkiaan loistava ja energinen!
Päivän ruoat tulevat tässä:
Aamulla söin 2 munan munakokkelin, jossa mukana 25 g kermajuustoa ja paistettu ruokalusikallisessa voita. Lisänä kuppi kahvia, jossa 1 rkl voita.
Päivällä söin salaatin, jossa jäävuorisalaattia 120g, kurkkua 80g, tomaattia 70g, kevätsipulia 10g, majoneesia 30g ja grillattua broileria 85g. Voi jumpe, että se oli HYVÄÄ! :P
Välipalana söin 50g kermajuustoa ja kaksi kuppia kahvia tilkalla kuohukermaa. NAM!!
Illalla tein taas ketolättyjä, paistoin ruokalusikallisessa voita ja söin niiden kanssa 40g vaniljaesanssilla ja makeutusaineella maustettua mascarponea.
Päivän makrot: 1760 kcal, hh 11g, prot 81g, rasva 153g.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti