Kahden
päivän jälkeen vaaka näyttää tulosta -1,4 kg joka tarkoittaa mun painollani n. 1,2%
pudotusta! Ja mulla tosiaan oli jo tätä ennen takana 2 viikkoa ketokarppausta eli
n. 10 päivää ketoosissa, joten kaikki ylimääräinen neste on varmastikin jo lähtenyt aiemmin. Olen hyvin tyytyväinen tähän tulokseen! :)
Muutenkin koko päivän olo on ollut loistava, ei mitään sivuoireita, jollei lasketa jatkuvaa vessassa juoksemista ja todella vahvaa ketoosin makua suussa. :D Tämän päivän syömiset tulevat tässä:
Aamulla kuppi kahvia, jossa 1 rkl voita. 1 keitetty muna ja 1 rkl majoneesia.
Lounaaksi 2 munan omeletti, jossa 30g
kermajuustoa.
Välipalana 40g goudaa ja 2
keitettyä munaa ja 2 rkl majoneesia.
Illalla tein taas niitä ketolättyjä, jotka paistoin voissa ja söin niiden kanssa 2 ruokalusikallista voita.
Lisäksi söin vielä 30g kermajuustoa.
Kaloreita yhteensä 1910, hh 4g,
prot 80g ja rasva 175g. Vettä on mennyt 2,7 litraa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti